ورزش، راهکار مؤثر برای حفظ تعادل سالمندان است
تاریخ انتشار: ۵ اردیبهشت ۱۴۰۲ | کد خبر: ۳۷۶۰۵۸۰۴
ایسنا/اصفهان یک استاد دانشگاه علوم پزشکی کاشان گفت: سقوط و نداشتن تعادل از جمله شایع‌ترین مشکلات سالمندان است که برخی از تمرین‌های ورزشی، راهکار مؤثر برای حفظ و ارتقاء تعادل و پیشگیری از سقوط سالمندان است.
منصور دیانتی در گفت‌وگو با ایسنا، اظهار کرد: پژوهش‌های مختلفی در رابطه با بعضی مداخلات برای افزایش تعادل و کاهش خطر سقوط در سالمندان انجام شده که یکی از این مداخلات، تأثیر انجام ورزش «تای چی چوان» بر حفظ تعادل سالمندان است.
بیشتر بخوانید:
اخباری که در وبسایت منتشر نمی‌شوند!
وی افزود: ورزش «تای چی چوان» یک مداخله مطمئن، کم‌هزینه و بدون نیاز به امکانات خاص است و نتایج پژوهشی که در دانشگاه علوم پزشکی کاشان انجام شد، نشان می‌دهد، سالمندانی که زیر نظر مربی متخصص، تمرینات منتخب تای چی چوان را به مدت ۱۰ هفته و هر هفته دو جلسه ۳۰ دقیقه انجام دادند وضعیت تعادل آنها افزایش پیدا کرد.
یک استاد دانشگاه علوم پزشکی کاشان، تصریح کرد: در حال حاضر ورزش تای چی چوان یکی از محبوب‌ترین روش‌های هنر رزمی در جهان است که برای بهبود سلامتی، افزایش طول عمر و آرامش روحی توصیه می‌شود.
این عضو هیئت علمی دانشگاه علوم پزشکی کاشان گفت: سالمندی، طبق تعریف سازمان جهانی بهداشت، به دوره زندگی بالاتر از ۶۰ سال گفته و پیش‌بینی می‌شود که تعداد افراد سالخورده تا سال ۲۰۵۰ دوباره افزایش یافته و به یک میلیارد و ۲۰۰ میلیون نفر برسد.
دیانتی افزود: برآوردهای سازمان بهداشت جهانی نشان می‌دهد که نسبت جمعیت سالمندان ایران در سال‌های آینده به ۱۷ و نیم درصد (۱۷.۵) افزایش خواهد یافت و بنا به آمار موجود، سن ۱۲ درصد از جمعیت ۴۶۰ هزار نفری منطقه کاشان، بیشتر از ۶۵ سن سال دارند.
وی گفت: ورزش «تای چی» که به آن «تای چی چوان» گفته می‌شود نوعی از تمرین‌های شـناخته شده سنتی چینی است که شامل فعالیت‌های فیزیکی و کنترل شناختی است و به صورت انفرادی و گروهی انجام شده و در واقع چند دقیقه تنفس آهسته است که با حرکت‌های ورزشـی همراه می‌شود.
دیانتی افزود: ویژگی دوم تای چی چوان این است که یک ورزش کم‌سرعت و کم‌تحرک است و در هنگام تمرین، تـنفس دیافراگمی و با حرکت‌های آرام هماهنگ می‌شود تا به ذهن آرامش ببخشـد و فلسـفه چی کونگ آرامش ذهن و به جریان انداختن انرژی مناسب در بدن است که در حالت ایستاده، نشسته یـا خوابیـده انجام می‌شود که برای سالمندان قابل‌تحمل‌تر و مناسب‌تر است.
پژوهش «تأثیر انجام ورزش تای چی چوان بر حفظ تعادل سالمندان» توسط تیم چهار نفره حمید غلامی علوی، محبوبه رضایی، منصور دیانتی و فاطمه عطوف در یک مطالعه کارآزمایی بالینی با حضور ۴۰ مرد سالمند زیر پوشش مرکز بهداشت گلابچی شهر کاشان در سال ،۱۴۰۰ انجام شده و نتایج این پژوهش سال ۱۴۰۱ در شماره سوم فصلنامه حیات دانشکده پرستاری و مامایی دانشگاه علوم پزشکی تهران منتشر شده است.
انتهای پیام
منبع: ایسنا
کلیدواژه: استانی شهرستانها دانشگاه علوم پزشکی سازمان جهانی بهداشت ورزش استانی اجتماعی استانی اقتصادی استانی علمی و آموزشی استانی شهرستانها استانی ورزشی استانی فرهنگی و هنری دانشگاه لرستان خراسان شمالی استانی اجتماعی استانی اقتصادی استانی علمی و آموزشی استانی شهرستانها دانشگاه علوم پزشکی کاشان تای چی چوان
درخواست حذف خبر:
«خبربان» یک خبرخوان هوشمند و خودکار است و این خبر را به‌طور اتوماتیک از وبسایت www.isna.ir دریافت کرده‌است، لذا منبع این خبر، وبسایت «ایسنا» بوده و سایت «خبربان» مسئولیتی در قبال محتوای آن ندارد. چنانچه درخواست حذف این خبر را دارید، کد ۳۷۶۰۵۸۰۴ را به همراه موضوع به شماره ۱۰۰۰۱۵۷۰ پیامک فرمایید. لطفاً در صورتی‌که در مورد این خبر، نظر یا سئوالی دارید، با منبع خبر (اینجا) ارتباط برقرار نمایید.
با استناد به ماده ۷۴ قانون تجارت الکترونیک مصوب ۱۳۸۲/۱۰/۱۷ مجلس شورای اسلامی و با عنایت به اینکه سایت «خبربان» مصداق بستر مبادلات الکترونیکی متنی، صوتی و تصویر است، مسئولیت نقض حقوق تصریح شده مولفان در قانون فوق از قبیل تکثیر، اجرا و توزیع و یا هر گونه محتوی خلاف قوانین کشور ایران بر عهده منبع خبر و کاربران است.
خبر بعدی:
بررسی روند مناسب سازی منازل سالمندان و معلولان اشنویه
به گزارش خبرگزاری صداوسیمای استان آذربایجان غربی، ایراندوست در جریان بازدید از منازل معلولین تحت پوشش گفت: مناسب‌سازی محیط و امکانات زندگی افراد دارای معلولیت از جمله اقداماتی است که ضمن افزایش امکان دسترسی، موجبات استقلال هرچه بیشتر آنان را در انجام فعالیت‌های روزمره و مشارکت در فعالیت‌های اجتماعی را فراهم می‌آورد.
وی همچنین افزود: در سال ۱۴۰۲ تا کنون حدود ۱۲ نفر از افراد تحت پوشش بهزیستی اشنویه که اکثریت آنان در مناطق روستایی و منطق کم برخوردار شهرها ساکن هستند با تخصیص ۱۱۰ میلیون تومان اعتبار از خدمت مناسب‌سازی منازل برخودار شدند.
ایراندوست همچنین اشاره کرد: انجام اقداماتی از قبیل: مناسب‌سازی خودروی معلولین ،سرویس بهداشتی و حمام، راه پله و ورودی ساختمان، نصب دستگیره‌ها و ... برای توانخواهان تحت پوشش و جامعه هدف بهزیستی،پس از گزارش مددکار و تایید نیازمندی کارشناس توانبخشی و پس از تخصیص اعتبار از سوی اداره کل بهزیستی استان، توسط مراکز و موسسات دارای مجوز از بهزیستی اقدامات اجرایی صورت پذیرفته است.
پلمب بیمارستان محب مهر به دلیل کشف حجاب صحت ندارد